vhs, Seminarraum 202
Info: Die Rauhnächte die zwölf Nächte zwischen den Jahren gelten seit jeher als besondere Zeit der Einkehr, des Loslassens und der inneren Ausrichtung. In diesem 90- minütigen Workshop erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in die Hintergründe und Traditionen der Rauhnächte und erfahren, wie diese besondere Zeit bewusst für sich genutzt werden kann.
Nach diesem kurzen inhaltlichen Impuls folgen eine geführte Atemübung sowie eine Meditation, die in die Ruhe und innere Sammlung führen, gefolgt von einer sanften Yin-Yoga-Einheit, die thematisch auf die Rauhnächte abgestimmt ist. Durch länger gehaltene Positionen entsteht Raum, den Körper zu entspannen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Blick nach innen zu richten.
Der Workshop ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für geübte Teilnehmende geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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